小顔は女性の憧れですよね。小顔の女性ってそれだけで全体のバランスが良く見えるものです。芸能人の顔は小さいと言いますが、リアルに見るとその小ささには本当に驚きます。
ダイエットで痩せると顔が変わると言いますが、本当なのでしょうか。実は、体には痩せる順番があり、痩せたとしてもすぐに顔に変化が出る訳ではありません。体が痩せる順番としては、手首・足首→腕→ふくらはぎ→肩→上腕→太もも→胸・顔→お腹→お尻なのだそう。
顔痩せまでは道のりが長そうですが、顔に変化が出るまできたら、かなり痩せてきたと言えますね。顔が痩せると、顔のサイズが小さくなるので、目が大きく見えたりする効果が期待できます。すごく太っていた人が痩せると、可愛く見えたりするのはそのせいではないでしょうか。
痩せると顔が変わるというのは分かりましたが、痩せなくても顔の印象を変えることは可能なのです。その方法3選をご紹介していきます。
効果の高い顔痩せ方法。口内マッサージ
私は小顔を目指している訳ではないですが、加齢による顔のたるみは気になります。いわゆるブルドックのようなおばさん顔になることを避けるためにやっているのが口内マッサージです。
これは、有名人もやっているマッサージで、舌を口内でぐるぐる回し、マッサージしていくというもの。口内に舌をつけながらやるのですが、結構顔の筋肉を使うのです。右回りと左回りを20～30回ずつやっています。
空き時間にこれを続けているせいか、アラフォー世代になってもフェイスラインはきりっと引き締まっています。口内から法令線の場所を伸ばすと法令線対策にもなるので、このマッサージは一石二鳥ですよ！
効果の高い顔痩せ方法。リンパマッサージ
顔の印象を変えるには、リンパマッサージもお勧めです。簡単にできるだけでなく、即効性もあるので、継続しやすいのも嬉しいですね。
顔の大きさは体重の問題で大きくなっている訳ではありません。日常的な習慣でむくんで大きくなっていることもあるのです。女性の場合、体を冷やしやすいファッションをしていたり、冷たい飲み物や食べ物を好んで食べたりすることで、顔のむくみを引き起こしやすいのです。
そんな時はリンパマッサージが効果的です。色々あるリンパマッサージの中でも、あご周りをすっきりさせるマッサージをご紹介します。マッサージをする前に、肌を傷つけず、スムーズにマッサージするために、オイルやクリームを塗っておいてくださいね！
①親指をあごの奥の方に差しこみます。
②首筋に沿い、耳側へ押し流していきます。
③耳の後ろに親指がついたら元の位置に戻し、これを3回繰り返します。
老廃物が流れ、すっきりするのを感じられるかもしれません。
効果の高い顔痩せ方法。エクササイズ
エクササイズで顔痩せって?と思うかもしれませんが、顔痩せのためのエクササイズがあるのです。その方法はとても簡単。隙間時間にさくっとできるので、お勧めです。それでは、エクササイズの方法についてご紹介します。
①口を前方に押し出すようにとがらせましょう。
②その状態で、右へ動かし5秒間キープします。
③同じように左へ動かし、5秒間キープします。
いかがでしたか?本当にシンプルで簡単なのですが、やってみると頬やあごの筋肉に効いているのが分かると思います。たった10秒ですから、仕事や家事の合間に実践してみてください。
まとめ
痩せると顔が変わるかどうかについて、顔痩せの方法3選をご紹介しました。
女性は体型のことばかり気にするものですが、人に会った時最初に目がいくのは、顔ですよね。顔の善し悪しとは関係なく、顔がきりっとしているとそれだけで良い印象を受けるもの。ちょっとした努力で顔の印象が変わるなら、やって損はないと思います！
