健康に過ごせていますか?
歳をとってくると昔のようには、体がうまく動かないこともありますね。
子どものころは走り回っていたのに、不思議なものです。
あのときの元気は、一体どこへ。
気づけば50代も過ぎて60代に突入し、高齢者と呼ばれるようになったと?
このページを見ているということは、もうすでに60代を過ぎているか、もうすぐ50代が終わるか、将来のことが気がかりで確認に来ている、ということですね。
誰もが心配することだと思います。
そもそもシニア世代って、いつぐらいからで、どういう状態になるんでしょうか。
気になるそのあたりを今回、解説していこうと思います。
シニア世代とシルバー世代と高齢者の違い
よく電車に乗っていると、シルバーシートって見かけますよね。
妊娠している方や病人やけが人、高齢者の人が座るシートのことです。
シルバーシートでいうシルバーとは、高齢になった人のことです。
違う場面によってはシニア世代とも言われますが、これも高齢になった人のことで、三つとも言い方が違いますが、すべて同じ意味の言葉です。
だいたい高齢になったというのは、どのぐらいの年齢からなんでしょうか?
世界保健機構(WHO)の規定によると、高齢者は65歳からということですが、日本では昔から還暦という区切りがありますね。
長寿のお祝いの始まりが、還暦という60歳(数え年では61歳)からが区切りになっているので、60代になったところで高齢者と思っても良いかもしれません。
シニア世代になると自由になる
60代に突入してくると、先に話した還暦のように、お祝い事が出てきます。
「ああ、こんな年寄りになってしまった」と、思いますか?
よく考えてみてください。
長寿というのはおめでたいことです。お祝いの風習があるぐらいなので、そうなのです。
病気やけがで亡くならずやってこれたというのは、それだけでも、おめでたいことです。
長く生きてこれたというのは、いろいろな要因が重なっています。
まず会社に勤めていた人なら、退職する人が増えてきます。
そのうち年金生活も始まることでしょう。
周囲の人も「そろそろゆっくりしたら?」と言ってきそうですね。
自由な時間がやっと始まります。
そんな、これからというときに「年を取ってしまったから」と、あれこれ諦めてしまうのは、もったいない。
実にもったいないです。
精神力は一生成長する
人間はある一定年齢までは体が成長しますが、またしばらくたつと逆に老いて、体が衰えていきます。
心の方はどうでしょうか。衰えるのでしょうか。
そうではありません。実は精神的な成長とは、一生するものなのです。
考えてもみてください。
知識の量が増えていくには時間がかかります。
年齢が上がっていけば、それだけ知識や経験の量が多いので、とても頭の中の世界は広がっているのです。
そして、もっともっと今からでも、頭の中の世界を広げることはできます。
精神力を鍛える方法
精神力は一生変化していくものです。
上がったり下がったりもします。
それは自分の心がけ次第です。
心がけを怠っていると、若い人からばかにされちゃうかもしれませんね。
いわゆる頭が固い人や、いじわるばかり言う人は、精神の成長が止まるどころか退化して、人から嫌われる原因になります。
人から嫌われることが続くと、周囲に不幸を招いたり、自分自身がやんでしまう原因にもなります。
それに精神力が衰えると、頭がぼけっとして、良くない傾向が出てきます。
断固としてそれは防ぎたいですね。
それにはどうしたら良いかというと、楽しく何かに夢中になって、充実した生活を送るのが一番です。
ちょっと抽象的すぎるのでもう少し具体的にいうと、わくわくする気持ちを大切にして、好奇心を持って趣味や人付き合いをしていくのです。
勉強も楽しいですし、旅行も面白いでしょう。
年齢を気にせずチャレンジ精神を持って、物事に取り組むのがポイントです。
あれこれと年齢のせいにして閉じこもると、体調が悪くなる一方です。
自分の好きなことに夢中になる効果
楽しげに何かをしている人というのは、年齢を問わず、魅力的に見えます。
子どもも、大人も、高齢者も、これは誰でも変わりません。
これまでの経験を活かすでもいいですし、やりたくてもできなかったことに今こそ取り組むにも絶好のチャンスです。
ちょうどシニア世代は、あれこれと入場料などが、割引になる機会でもあります。
自分の年齢が割引の対象になっているイベントや物事に、首を突っ込んでみたら、新たな発見があるかもしれません。
まとめ
1.シニア世代とシルバー世代と高齢者の違いは、言い方の違い。
2.シニア世代になると自由になるので、これからです。
3.精神力は一生成長するので、どんどん成長させてみては。
4.精神力を鍛える方法は、活動していくこと。
5.自分の好きなことに夢中になる効果は、想像以上。
世界は広く、世間は素早く変わっていくので、一生かかってもわからないことは多いです。まだまだあなたの知らないことは、たくさんありますよ。
分からない世界に飛び込んでみるのも、話の幅が広がって、面白そうですね。
