心を空っぽにして別世界へ行ける!!深夜の散歩のススメ

深夜の満月健康

深夜の散歩が好きな人はいませんか??深夜は外にもあまり人がいなくて、車の通りも減るのでとても静か。更に暗い感じがとても落ち着くんですよね。

もちろん朝の散歩もそれはそれでいいのですが、深夜の散歩の方がなんだかリラックスする、という人もいると思います。ここでは深夜の散歩の魅力について迫っていきたいと思います。

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人間関係から逃げ出したい人へ。深夜の散歩で心安らぐ

悩みがあって家でじっとしていることが辛くなったときや、ただ何と無く眠れなくなった夜に、散歩に出かけると、いつもとは違った街並みに心がすっきりとすることがあります。気分は探検家。

昼間には気がつかなかったネオンや、知らなかったお店に気づいたり、なんだか別世界のようです。田舎の道であれば、木々の音や虫の声なんかも聞こえるのではないでしょうか。

ただじっとその音を聞いているだけでも心が安らぎます。不思議ですね。特にいまの季節なら、少し冷たい風がまた気持ちよくて、なんだか切ない気分を味わうこともできちゃいます。

深夜の散歩はあまり人とすれ違うこともないので、普段疲れ切った人間関係から逃げ出せたような錯覚に陥ることができるんです。ゆっくり歩いて、自然の音に耳を傾けながら、一度心をリセットして空っぽにしましょう。

一度空っぽになると、また1から頑張ろうという気持ちが湧いてきたりするものなんですよね。

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深夜の散歩、女性には少し危険!?

さて、そんな深夜の散歩ですが、パッと外に出るにも女性だと少し躊躇してしまう人もいるのではないでしょうか。人の少ない暗い道は、稀に変な人が紛れ込んでいることも。

では、深夜の散歩を女性でもリラックスして楽しむには、どんなことに気をつければいいのでしょうか。

女性が深夜の散歩に行くときに気をつけた方がいいこと4選

・なるべく明るい場所を歩く

なるべく人のいない暗い道を歩きたくなる気持ちはわかりますが、恐怖があってはせっかくの散歩も楽しめません。なので少し街灯のある道を歩き、真っ暗な公園などは避けた方がいいでしょう。

・服装に注意

ファッションだからと行って露出の多い服を着て深夜の散歩に出かけるのは危険です。なるべく地味で露出の少ない服をチョイスしましょう。ヒールも避けて、スニーカーなど歩きやすいものがオススメです。

・まわりを見る

暗い深夜の道を歩いていると、不審者がどこかに隠れている可能性もあります。ぼーっとしすぎずに、適度にまわりを確認するように心がけましょう。

・話しかけられても立ち止まらない

深夜の時間帯は酔っ払いや変質者もたくさん出没します。もしも声をかけられても、早歩きしてそのまま無視するようにしましょう。

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深夜の散歩は体も心も健康に導いてくれる

最初に、深夜の散歩はリラックス効果を産むと書きましたが、実は他にも、深夜の散歩には健康にもとてもいい効果があるのです。ダイエット中の人や、デスクワークで運動不足の人などは、散歩することで血流が良くなり、肩こりや腰痛、首の痛みなどにいい効果が得られます。

更に、一度行ってもらえればわかると思いますが、深夜の散歩の後ってすごく深く眠れるんです!不眠症の方や、悩みすぎて寝付けない、という人にもぜひ試して欲しいですね。

深夜の散歩は簡単にあなたをいつもとは違う世界に連れて行ってくれます。見慣れた光景の中の散歩はなんだかテンションが上がりませんが、深夜になるだけで新しい発見がきっとたくさんあるでしょう。

そういった少しの刺激で、人間はまた明日から頑張ろうと思えちゃったりするのです。街灯だけの暗い道を自分ひとりでのんびり歩いて過ごすというのは、とても気持ちのいいことです。

たまにはひとりになることって大切だなと思えるはず。何かリラックスしたい、悩んでいてどうにも眠れない、そんな人はぜひ一度、深夜の散歩を楽しんでみてはいかがでしょうか??